muda-e1651983237390

4 Gerakan Yoga Wajah Yang Membuat Awet Muda

Kita semua tahu betapa bagusnya yoga untuk tubuh supaya lebih muda dan lebih kencang. Yoga yang memiliki efek pada otot-otot di setiap tubuh kita juga memiliki teknik yang sangat efektif untuk wajah. Berkat melakukan yoga wajah secara teratur, Anda dapat merasakan kekencangan pada kulit dan otot setelah beberapa minggu. Berikut adalah beberapa gerakan yoga wajah dasar yang akan memakan waktu 15 menit sehari dan membuat wajah Anda awet muda.

1. Gerakan kerutan bibir atas

Kami membutuhkan pena untuk gerakan yoga ini. Ambil pensil di antara bibir Anda dan gulung ke depan dan ke belakang. Saat melakukan gerakan ini, usahakan untuk tidak membuat lipatan di area lain sehingga kita tidak merusak sisi lain saat mencoba melakukannya. Angkat pipi Anda seolah-olah Anda sedang tersenyum saat menggulung pensil. Jika Anda merasakan otot-otot di bawah pipi Anda selama dan setelah latihan, ini berarti Anda melakukan gerakan dengan benar. Dengan melakukan gerakan ini secara teratur, Anda akan menghilangkan kerutan pada bibir atas dan mendapatkan tampilan yang lebih kencang.

kerutan pipi
2. Gerakan leher dan ke bawah pipi

Sendok akan membantu kita dengan gerakan ini. Pegang sendok di antara bibir dan dorong dagu ke depan dengan bibir bawah. Cobalah untuk melihat langit-langit saat Anda melakukan ini. Jika Anda merasakan ketegangan di leher dan dagu berarti Anda melakukan gerakan dengan benar. Ketika Anda melakukan gerakan ini secara teratur setiap hari, Anda akan melihat perubahan pada leher, dagu, rahang, dan bagian bawah pipi Anda.

Trending:   Manfaat yoga untuk kehamilaan

leher-2-e1651984248782

 

3. Gerakan mengangkat alis

Kita hanya perlu tangan kita untuk melakukan langkah ini. Tekan telapak tangan atau tiga jari di atas alis dan angkat kedua alis secara bersamaan. Kemudian angkat alis Anda dan cobalah untuk mengerutkan kening kali ini. Tapi hati-hati jangan sampai mengerutkan dahi. Berkat gerakan dan resisten, otot Anda akan bekerja dan area alis akan terlihat lebih kencang.

gerak alis

 

 

4. Gerakan bibir dan pipi

Faktanya, kita membutuhkan balon untuk gerakan ini dan efektif untuk semua otot wajah Anda. Kagumi wajah Anda saat Anda mengembang balon dalam gerakan ini karena kita dapat mengembangkan otot-otot wajah kita dengan mengembang lebih banyak dan lebih banyak secara bertahap setiap hari. Angkat alis Anda dan kembangkan balon dengan mengambil udara melalui hidung Anda. Saat melakukan ini, berhati-hatilah agar tidak membuat kerutan di bagian wajah Anda. Setelah balon mengembang, jangan bicara selama beberapa menit sampai otot-otot wajah Anda bebas. Ketika Anda melakukan gerakan ini secara rutin, Anda akan langsung merasakan perubahan di seluruh wajah Anda setelah beberapa minggu.

Images 2

Leave a Reply

Your email address will not be published.