corona

Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan virus Corona?

Bagaimana Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Melawan Virus Corona?

Perlu diperhatikan penguatan sistem kekebalan tubuh agar dapat menghadapi hampir semua jenis penyakit virus dalam jangka pendek maupun jangka panjang tanpa mengalami masalah.

Karena penelitian terbaru tentang virus corona menunjukkan bahwa ia dapat menginfeksi individu dari hampir semua usia, sangat penting bagi setiap orang untuk memberikan semua bantuan kepada sistem kekebalan untuk melindungi diri mereka sendiri.
Dalam keadaan normal, individu lebih memperhatikan kesehatan sistem kekebalan mereka selama bulan-bulan musim dingin, ketika penyakit seperti pilek dan flu diyakini umum terjadi.

Namun, sistem kekebalan bekerja secara intensif sepanjang tahun untuk mempertahankan tubuh terhadap virus atau mikroorganisme apa pun. Para ahli medis mengatakan bahwa sistem kekebalan tubuh kita telah berevolusi dan berevolusi agar tubuh tetap sehat.

Apa itu sistem kekebalan tubuh dan bagaimana cara kerjanya?

Sistem imun adalah sistem pertahanan alami tubuh. Ini adalah jaringan kompleks sel, jaringan, dan organ yang bersatu dan bekerja sama untuk melindungi tubuh dari penyerang.

Penyerbu tersebut antara lain virus, bakteri, parasit, bahkan jamur, yang semuanya berpotensi membuat kita sakit. Penyerbu tak terlihat ini ditemukan di rumah, di tempat kerja, di taman, di pantai, di kendaraan, di jalan, di mana-mana.

Sistem kekebalan yang sehat melindungi kita terlebih dahulu dengan menciptakan penghalang yang mencegah mereka memasuki tubuh. Jika ada virus atau patogen lain yang melewati penghalang ini, sel darah putih dari sistem kekebalan menghasilkan bahan kimia dan protein yang menyerang dan menghancurkan zat asing ini; Tubuh mencoba untuk menemukan tempat persembunyian mereka dan idealnya menyingkirkan mereka sebelum mereka bereproduksi.

Jika ini gagal pada tahap awal ini, sistem kekebalan menjadi lebih cepat dalam menghancurkan penyerang saat mereka berkembang biak.

Sistem kekebalan dapat mengenali jutaan antigen yang berbeda dan mengambil tindakan untuk menghancurkan hampir semua antigen dan menghasilkan zat yang diperlukan. Ketika sistem pertahanan yang berkembang dengan baik ini bekerja dengan baik, maka dapat mencegah berbagai masalah kesehatan dari tubuh, mulai dari kanker hingga flu biasa.

Namun, terkadang sistem kekebalan membuat kesalahan dan menentukan bahwa itu adalah sesuatu yang berbahaya yang sebenarnya tidak berbahaya bagi tubuh, seperti serbuk sari atau bulu hewan peliharaan. Kondisi yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh mulai melawan penyerbu ini disebut reaksi alergi.

Trending:   10 Manfaat Bayam yang memberikan kekuatan super kepada Popeye

Bahkan jika sistem kekebalan bekerja dengan sangat baik, ia tidak selalu dapat melawan setiap gas, dan dapat runtuh dari waktu ke waktu, atau mungkin menghadapi jenis virus baru yang tidak diketahuinya sama sekali. Para ahli medis menunjukkan bahwa untuk mengurangi kondisi ini, Anda harus memperhatikan gaya hidup dan pentingnya vaksinasi.

Tidak makan makanan sehat, menerapkan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, tidak cukup tidur, dan berada di bawah stres kronis semuanya berkontribusi pada melemahnya sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh melemah, bakteri, racun, atau virus dapat menyerang tubuh dan akibatnya penyakit mulai muncul.

Langkah-langkah membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat terhadap virus Corona

Tidak ada pil atau obat tunggal yang dapat diminum untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, mengadopsi kebiasaan hidup sehat ini akan membantu meningkatkan kekebalan sepanjang hidup.

Olah Raga

Langkah pertama yang harus dilakukan untuk ini adalah olahraga. Cara berolahraga yang paling mudah adalah dengan berjalan-jalan saat kondisi sedang tepat. Namun, ketika tidak tepat untuk keluar dari jangkauan langkah-langkah Coronavirus, gerakan pemanasan global yang dilakukan di rumah juga akan melakukan fungsi serupa.

Gaya hidup yang kurang gerak membuat seseorang merasa lesu dan menyebabkan sistem kekebalan tubuh mandek. Para ahli mengatakan bahwa melakukan latihan yang meningkatkan detak jantung tiga kali seminggu meningkatkan kekebalan.

Studi menunjukkan bahwa orang yang berolahraga memiliki sel darah putih yang berfungsi lebih baik daripada orang yang tidak berolahraga.

Endorfin, yang secara alami dilepaskan selama berolahraga dan memengaruhi otak secara positif, menghilangkan rasa sakit dan membantu Anda tidur dengan nyaman dengan menghilangkan stres.

Nutrisi yang tepat

Diet yang sehat dan tepat sangat penting agar sistem kekebalan berfungsi dengan baik. Diet penuh kalori kosong tidak hanya menyebabkan penambahan berat badan, tetapi juga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Kelebihan berat badan juga menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang dapat melemahkan sistem kekebalan itu sendiri. Mikroba seperti gula, alkohol dan makanan manis harus dihindari.

Diet seimbang dapat meningkatkan resistensi terhadap infeksi. Buah dan sayuran berwarna hijau tua, merah, kuning dan oranye penuh dengan antioksidan.

Yang terbaik adalah makan buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, jeruk keprok, quince, apel, anggur merah, kubis, kembang kol, brokoli, bawang, bayam, ubi jalar dan wortel.

Trending:   Apa saja manfaat nanas? Diet nanas dan detoks

Meskipun beberapa di antaranya tidak banyak digunakan di negara kita, makanan seperti biji bunga matahari, almond, kefir, paprika merah, cokelat hitam, beri, teh hijau, jahe, dan kunyit dapat memasok sistem kekebalan tubuh dengan antioksidan dan jenis vitamin. Berisi.

tidur teratur

Tidur yang cukup sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Insomnia tidak hanya menyebabkan rasa lelah di siang hari, tetapi juga membuat individu rentan terhadap penyakit dan virus.

Telah diamati selama beberapa penelitian bahwa kurang tidur jangka panjang juga meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya seperti obesitas dan diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur setidaknya tujuh jam setiap malam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit menular.

manajemen stres

Penting untuk menghindari stres terus-menerus. Hormon yang berhubungan dengan stres seperti kortisol dan adrenalin, yang terus-menerus dilepaskan ketika tubuh terus-menerus stres, melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Stres kronis juga terkait dengan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Untuk ini, individu harus menggunakan metode yang menenangkan dan menenangkan yang akan mengelola stres, dan meluangkan waktu untuk melepaskan diri dari masalah sehari-hari, bahkan untuk sementara waktu. Penting juga untuk menjaga hubungan yang kuat dengan orang-orang.

Kebersihan

Memperhatikan kebersihan pribadi mencegah sistem kekebalan berbenturan dengan antigen yang dapat dihindari dan dengan demikian menghabiskan sumber dayanya. Untuk itu perlu diterapkan aturan kebersihan yang benar, terutama dalam membersihkan tangan dan mulut.

Membersihkan tangan dengan sabun kemudian area mulut dengan sabun selama 20 detik memungkinkan virus corona menjadi tidak efektif dengan melarutkan dinding lemak. Banyak jenis mikroba tidak memiliki pertahanan terhadap prosedur sederhana ini.

rokok

Untuk memiliki daya tahan tubuh yang cukup kuat untuk menghadapi virus Corona, perlu dijauhi dari kebiasaan seperti merokok dan penggunaan alkohol dan obat-obatan secara berlebihan. Apalagi merokok menyebabkan kerusakan permanen pada paru-paru, yang membuat virus corona lebih mudah mengatasi sistem kekebalan tubuh.

Bagaimana sistem kekebalan tubuh melawan virus Corona?

Covid-19, yang oleh semua orang disebut coronavirus atau coronavirus, adalah jenis coronavirus yang menyebabkan sindrom pernafasan akut yang parah.

Virus bukanlah organisme hidup sejati, mereka hanya terdiri dari tubuh yang terbentuk di sekitar materi genetik dan beberapa protein. Virus hanya dapat melakukan tindakan khusus untuk kehidupan, seperti replikasi, ketika menempel pada sel hidup.

Cara penularan Covid-19 terjadi dengan droplet yang menyebar saat batuk, atau dengan menyentuh mulut, hidung, mata, atau wajah seseorang setelah menyentuh cairan pernapasan orang yang sakit.

Trending:   14 Manfaat Buah Sawo untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Paru-paru dilapisi dengan miliaran sel epitel. Ini adalah sel-sel perbatasan tubuh. Virus corona mengikat reseptor spesifik pada membran sel yang terinfeksi untuk menyuntikkan materi genetiknya.

Tidak menyadari apa yang terjadi, sel mulai mengeksekusi salinan dan mengkompilasi ulang instruksi dari kode genetik ini.

Sel terus memproduksi virus corona di dalam sampai berhenti melakukan lebih banyak dan akhirnya larut, melepaskan fragmen virus corona baru yang menyerang sel di sekitarnya. Ini secara signifikan meningkatkan jumlah sel yang terinfeksi. Dalam beberapa hari, jutaan sel bisa terinfeksi dengan cara ini.

Ancaman nyata dari virus corona dimulai dari sini. Sistem kekebalan, sementara melindungi individu, bisa sangat berbahaya bagi individu pada saat yang sama, dan karena itu dikontrol dengan sangat ketat di dalam tubuh.

Ketika mereka mendeteksi virus asing di sel kekebalan, mereka mengambil langkah untuk menghancurkan sel itu. Namun, karena virus corona baru, tidak ada informasi dalam arsip sistem kekebalan yang memungkinkannya mengidentifikasinya dengan mudah.

Sel-sel kekebalan sebagian besar berkomunikasi melalui protein informasi kecil yang disebut sitokin. Hampir setiap reaksi imun yang penting dikendalikan oleh protein ini. Virus corona dapat menyebabkan sel-sel kekebalan bereaksi berlebihan.

Sistem kekebalan mengirimkan lebih banyak sel daripada yang seharusnya, membuang-buang sumber dayanya dan membunuh sel-sel sehat serta sel-sel yang sakit, menyebabkan jaringan paru-paru di sekitarnya mati. Ini dapat menyebabkan kerusakan permanen dan tidak dapat diubah.

Dalam kebanyakan kasus, sistem kekebalan secara bertahap mendapatkan kembali kendali. Ini membunuh sel yang terinfeksi, menangkap dan menghancurkan virus yang mencoba menginfeksi spesies baru. Namun, sistem kekebalan ini akan mengalami kesulitan yang jauh lebih besar, terutama pada individu dengan merokok, penyakit sebelumnya, masalah medis yang ada, atau masalah autoimun.

Karena sebagian besar sel epitel, lapisan pelindung paru-paru, hilang dari tahap ini, kantung udara kecil di kedalaman yang digunakan untuk respirasi menjadi rentan terhadap infeksi bakteri yang biasanya tidak menimbulkan masalah. Hal ini menyebabkan pneumonia dan sesak napas pada pasien ini.

Dalam hal ini, pasien membutuhkan respirator untuk bernapas. Sistem kekebalan, yang telah berjuang dengan kapasitas penuh selama berminggu-minggu dan memproduksi jutaan senjata antivirus, mulai berjuang dengan penyebaran bakteri ini.

Sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan yang kuat untuk mencegahdan menyingkirkan penyakit COVID-19 yang disebabkan oleh virus corona dengan kerusakan dan kerugian minimal.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.